- Tanz für schwangere Frauen
Ich habe selber bis kurz vor meinem Entbindungstermin getanzt und empfand dies als Wohltat. Wenn man seine eigenen Grenzen kennt und einhält, ist gegen das Tanzen in der Schwangerschaft nichts einzuwenden.
Im Gegenteil, hilft der Tanz sich und seinen veränderten Körper besser kennenzulernen. Schließlich wird die Schwangerschaft von vielen Frauen als sehr aufregende, aber auch verunsichernde Zeit erlebt. Der Körper verändert sich, die Hormone spielen verrückt und damit einher kommt das Wechselbad der Gefühle. Im Tanz können die werdenden Mütter ihren vielfältigen Emotionen zu fröhlicher und entspannender Musik Ausdruck verleihen und damit zu einer inneren Ausgeglichenheit finden. Es wird auf mögliche Einschränkungen des Körpers geachtet und ein tanzbarer Weg des Ausdrucks gefunden, der ihm gut tut.
- Bonding-Tanz (Babys ab 8 Wochen )
Die Zeit nach der Geburt ist eine sehr intensive Zeit für Mama und Baby. Das Baby, das 9 Monate im Bauch der Mutter geborgen lag, braucht in den ersten Monaten viel Nähe, Wärme, Zuneigung und Geborgenheit, um sein Urvertrauen aufzubauen. Auch die Mutter hat das Bedürfnis, ihren innigen Gefühlen zu ihren Baby auf unterschiedlichen Wegen Ausdruck zu verleihen und weiter zu festigen.
Mit dem Bondingtanz wird diese einzigartige Verbindung zwischen Mutter und Baby weiter gestärkt und das Baby im wahrsten sowie übertragenen Sinne an seine Mutter gebunden. Es wird im Tragetuch (o.ä.) die Stunde über getragen. Mutter und Baby machen so ihre ersten gemeinsamen Tanzerfahrungen.
Gleichzeitig wird dem Bedürfnis der Mutter „mal was für sich zu tun“ Rechnung getragen. Der Körper hat sich während der Schwangerschaft und Geburt stark verändert und reagiert auf Bewegung und Belastung anders als vorher. Im Tanz können die Mütter auf sanfte Art ihren Körper kräftigen und mit anderen Müttern Spaß erleben. Sie finden hier die Möglichkeit, wieder durchzuatmen und die Seele baumeln zu lassen, damit sie insgesamt gestärkt den Alltag mit Baby und der gewonnenen Leichtigkeit gestalten.
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